Estoy ya deseando que llegue el 10 de Marzo para ir a los talleres de yoga de Reino de Nita!! Y estoy doblemente emocionada porque al acabar los talleres vamos a hacer con ella un par de sesiones de fotos. Una al aire libre y otra de interior! Ya andamos dándole a la creatividad!! Aunque de las sesiones ­de fotos hoy no te puedo contar nada, lo que sí que puedo hacer es explicarte un poco sobre los talleres porque buenas noticias…. aún queda alguna plaza! Si te interesa no le des muchas vueltas y apuntate! No te arrepentirás…te lo digo por experiencia!! Si aun no conoceis a Nita, os la presento como mejor se me da… con una de mis fotos favoritas de una sesión que hicimos en Barcelona:

En que consisten los talleres?

Tienes un taller el sábado 10 de Marzo y otro el domingo 11. Ambos se realizan en el precioso esudio Espacio de Yoga de Sarrià-Sant Gervasi (Barcelona). En cada taller Nita tratará temas diferentes, así que puedes apuntarte al que más te interese… o a los dos y tener un fin de semana de yoga de lo más completo!

El taller del sábado 10 de Marzo se llama “La respiración lo cambia todo”. Es un taller en el que se mirará más de ceraca la práctica Ashtanga y en el que se pondrá especial atención a la alineación y vinyasa. Una parte de la sesión se dedicará a ejercicios específicos de bandhas. Es un taller tanto para pricipiantes de Ashtanga como para personas con una práctica estable. El taller es de 10am a 1pm y el precio es de 40 euros.

El taller del domingo 11 de Marzo se llama “Poder Lunar” y es de Yin Yang Yoga. En él se hará una práctica lunar Yang, otra Yin, asana restaurativa, breve masaje tailandeés por parejas y savasana en círculo. Es de 10.30am a 1pm y su precio es de 35 euros.

Ah! y si te apuntas a los dos hay un precio especial de 55 euros!

Le pregunte a Nita unas cuantas cosillas…

Tenía algunas dudas sobre el taller y me he puesto en contacto con Nita para aclararlas:

– “La respiración lo cambia todo” es un nombre muy potente para un taller. Crees que deberíamos invertir más en nuestra respiración? Es curioso que no seamos conscientes del poder de algo que hacemos continuamente.

Cierto que lo es. Y es que la respiración es la clave de todo. La respiración afecta a nuestro pensamiento, y éste a nuestra forma de tomar decisiones y actuar. Observa la relación entre respiración, su ritmo, profundidad, y la ecuanimidad, alegría. Es muy interesante. Obsérvalo en ti y en los de tu alrededor.
El poder es Tener expedita la facultad o potencia de hacer algo. Y todos tenemos la facultad de poder respirar mejor, y así vivir mejor.

– Si no has hecho jamás Ashatanga, puedes seguir bien el taller del sábado? O necesitas algunas nociones previas (aunque sean básicas)?

Si no has hecho nunca Ashtanga pero tienes una práctica sostenible de otro estilo no habrá ningún problema, Si aún así quieres venir sin haber hecho nunca yoga te recomiendo que empieces a ver videos para así poder familiarizarte cuanto antes y poder absorber mejor los conceptos.
Mis talleres, casi siempre, están enfocados a todos los públicos. No entiendo de clases para principiantes o avanzados, todos aprendemos continuamente y si el profesor tiene visión puede adaptar la clase según las necesidades de cada alumno.

– Siempre he encontrado difícil el tema de las bandhas. Llega un día en el que a base de practicar te das cuenta de que las dominas?

jajaja, las bandhas es un tema muy curioso. De hecho, hablaremos de esto en el taller, si se me olvida te entrego la responsablidad de recordármelo. Pero para empezar te dejo con el dato de que yo trabajo o enfoco la práctica desde el punto de vista de que hay tantas bandhas como músculos y articulaciones, si esto te confunde todavía más, indudablemente tienes que venir al taller 🙂

– Qué és una práctica Lunar y por qué la incluyes en tus talleres? Yo es que soy muy de hacer sólo Ashtanga y desconzco por completo el Yin Yang Yoga

Simple, poderosa, sensual y bella. El poder lunar es el de elevar el espíritu de lo femenino. Como una madre, la luna nos enseña a tomar tiempo, a reducir nuestro ritmo y velocidad, a escuchar nuestras necesidades y a estar receptivos al cambio. La luna ensalza la divinad femenina, nos enseña a cultivar la parte femenina que habita en todos, hombres y mujeres. Es una práctica suave, hermosa y nutritiva. Pronto publicaré un artículo extendiéndome más en este concepto.

– Cómo recomiendas compaginar las prácticas solares como el Ashtanga con las lunares como el Yin Yang yoga?

En mi caso, yo practico al menos una vez a la semana, sino más, prácticas yin. En el caso de tener mis lunas, el periodo, también las sustituyo las Yang por más Yin, pero incluso si me encuentro un día en baja energía o simplemente co la cabeza demasiado ruidosa. O como una segunda practica a lo largo del día. No h ace falta que sea tan larga como la otra práctica, sino más bien adaptada a ti.

– Qué diferencias hay entre una práctica Ying y una Yang?

La práctica Yang es energizante, mientras con en Yin buscamos la calma, la quietud en el movimiento. Buscamos conexión con la parte femenina, con la diosa que tenemos dentro. Es todo lo contrario al estilo de vida que llevams en occidente, es una práctica que desafía la mente y que te prepara para una meditación profunda y más larga de lo habitual.

– Cómo definirias el ambiente que se respira en tus talleres?

Crecimiento, diversión, emoción, conexión y básicamente #Yogatothefullest. Yoga en su máximo esplendor. No me quedo sólo con mi experiéncia en la colchoneta sino que comparto mi vida para ayudar en este camino, servir de guia y de apoyo.

Pues ya sabeis…si quereis un finde lleno de yoga, ni lo dudes!!! Namasté!

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